Исследование показало, в котором часу нужно просыпаться, чтобы избежать неприятностей

Группа исследователей из Гарварда, Массачусетского технологического института и Университета Колорадо установили связь между временем пробуждения и настроением человека. 

В ходе исследования были проанализированы данные 850 тысяч человек, передает Час Пик со ссылкой на украинские СМИ. 

Учитывались результаты генетических тестов, а также сведения о качестве сна, которые люди вносили в анкеты. 

Выяснилось, что люди с генами, отвечающими за ранний подъем, реже страдали от депрессии. Однако для всех групп пробуждение всего на час раньше от привычного времени снижало риск расстройства на 23%.

Пробуждение на два часа раньше снижало риск примерно на 40%. 

Ученые отметили, что одного раннего подъема для хорошего настроения не достаточно. Для того, чтобы чувствовать себя уверенно, следует высыпаться и ложиться спать на час-два раньше привычного времени.

Как сообщалось ранее, походка человека может многое рассказать о его характере. На что стоит обратить внимание - читайте в статье. 

Читайте также: Скорость вращения Земли увеличивается: чем это грозит человечеству