Тунец обеспечивает защиту от сбоев сердечного ритма

Ученые, занимающиеся вопросом долголетия, предложили желающим жить долго, обратить свое внимание на такой морепродукт, как тунец. Именно этот продукт всегда вызывает неизменный интерес медиков и диетологов, так как они сходятся во мнении, что данный вид рыбы уникален, и если включать его в рацион регулярно, можно улучшить свое здоровье по многим показателям.

В частности, ученые подчеркивают, что благодаря употреблению тунца реально повышаются шансы сталь долгожителем, потому что он обеспечивает защиту от неожиданных сбоев сердечного ритма. Такое мнение имеется у американских ученых, после того, как ими сопоставлены результаты проведенных экспериментов. Оказывается, если использовать продукт в качестве профилактики сердечных болезней, то ему нет равных.<

Как сообщило издание Mens Health, в ходе первого исследования было выявлено свойство определенных видов рыб, и в первую очередь, в этом списке лосось, свежий тунец. Ученые рассказали, что эти морепродукты действительно создают защиту от возникновения в организме непредсказуемого сбоя ритма сердца. Известно, что, в свою очередь, сердечные приступы являются фактором, повышающим смертность.

Специалисты объясняют этот удивительный эффект тунца тем, что в нем, как и в лососе, имеется очень высокий уровень кислот Омега-3, польза которых давно доказана медиками. Доказано, что любители тунца имеют более низкий показатель давления, и отличаются умеренной частотой сокращений сердца.

Читайте еще: Холодные напитки являются причиной ожирения.

Ученые из Вашингтона так же занимались изучение данного вопроса, их результаты их экспериментов превзошли все ожидания. В данном случае, исследование проводилось среди пожилых людей, к тому же, картина оказалась чрезвычайно оптимистичной. Сердце людей, включающих в рацион тунец, работало более стабильно, и не преподносило неприятных сюрпризов.

Оказалось, если тунец употреблялся не менее чем три раза в неделю, риск сердечных приступов снижался на целых пятьдесят процентов. Но, очень важно, каким способом приготовлен тунец. По мнению исследователей, жареная рыба для сердца практически бесполезна. Медики советую людям, беспокоящимся о своем сердце, употреблять рыбное филе, приготовленное на гриле, или в запеченном виде. Лишь при такой кулинарной обработке рыбы вы получаете прекрасную поддержку для своего сердца.