Лето — время отдыха у воды, солнца и активностей на свежем воздухе. Но есть один аксессуар, без которого пребывание на солнце может обернуться настоящей проблемой — это солнцезащитный крем. По данным Фонда борьбы с раком кожи (США), ежедневно более 9500 человек получают диагноз на рак кожи, а более пяти солнечных ожогов в жизни удваивают риск меланомы.
Как отмечает дерматологиня Мамина Турегано в популярном TikTok-видео, передает Час Пик, большинство людей недооценивают количество солнцезащитного средства.
"Наносите больше, чем кажется нужным, и обязательно обновляйте каждые два часа".
Также не стоит забывать о спре для кожи головы и креме для лица с высоким SPF.
А если вы уже сгорели?
Ожоги бывают даже у самых осторожных. Если кожа начинает краснеть – это сигнал немедленно укрыться в тени или помещении.
Дерматолог Даниэл Сугаи объясняет, как правильно действовать:
- Примите прохладный душ.
- Пейте много воды – ожоги обезвоживают организм.
- Используйте гели из алоэ вера или увлажняющих средств.
- Для уменьшения боли и воспаления – ибупрофен, но не надейтесь, что он ускорит заживление.
Что нельзя делать:
- Не сдирайте шелушение.
- Не трогайте волдыри.
- Избегайте средств с ретинолом, витамином C, кислотами и ароматизаторами.
Что помогает:
- Кремы с ниацинамидом – успокаивают кожу.
- Церамиды восстанавливают естественный барьер.
Если вы уже испытали опеку, а планируете снова выйти на солнце, врачи советуют:
- Носить одежду с УФ-защитой,
- Использовать солнцезащитный крем,
- И по возможности – минимизировать время под прямым солнцем.
Лето — это наслаждение, но безопасный загар — дело ответственное.
Читайте также:
Не только вода: 6 продуктов, охлаждающих тело в жару +35°C — советы от Health Shots
