Некоторые сорта чая помогают избавиться от стресса, бессонницы и действуют как успокаивающее. Достаточно выпить одну кружку на ночь и отдых станет более восстанавливающим.
Какие напитки снимают напряжение - расскажет Час Пик со ссылкой на СМИ.
Да Хун Пао
Это чай улун, его еще называют "Большой красный халат". Чай сильно ферментирован. Он позволяет быстро снимать нервное напряжение, расслабляться и успокаиваться.
Молочный улун
Один из ферментированных сортов, максимально слабо раздражающий нервную систему. Молочный улун, вероятно, является рекордсменом по скорости расслабления. Кружка молочного улуна - то, что нужно после тяжелого дня.
Зеленый чай с жасмином
Жасмин - это природный антидепрессант, он высвобождает эндорфин, нейтрализует гормон кортизол и помогает снять усталость. Зеленый чай, в свою очередь, хорошо борется с головной болью. Этот чай расслабит после напряженного рывка, требующего больших усилий.
Отвар ромашки
Если регулярно пить настой из цветков ромашки, можно добиться снижения уровня сахара в крови. А если пить отвар за час-два до сна, он лишит бессонницу. Чтобы эффект был сильнее, добавьте сухую лаванду, которая также обладает расслабляющими свойствами.
Мятный чай
Листья перечной мяты действуют как естественный антидепрессант: они лишают стресса, успокаивают, помогают в релаксации. Также мятный чай уменьшает чувство голода, поэтому он подойдет тем, кто хочет сбросить лишние килограммы.
