Жаренные мюсли
ингредиенты:
- 1 чашка овсянки
- 1 чашка ячменные хлопьев
- 0,5 стакана очищенного миндаля
- 0,5 стакана орехов
- 3 столовые ложки льняного семени
- 1 столовая ложка семян кунжута
- 2 столовые ложки меда (по желанию)
- 1 чашка нарезанных сухофруктов (курага, клюква, изюм, банановые чипсы)
- 0,5 чайной ложки корицы (опционально)
- 4 стакана молока
1. В форму для выпечки, смазанную, положить овсяные и ячменные хлопья. Запечь в течение 8 минут в печи, предварительно нагретой до 180 ° С.
2. Добавить орехи, семя льна, кунжут и мед. Все хорошо перемешивают и выпекать в течение еще 8-10 минут, перемешивая один раз.
3. Засыпьте сухофрукты и корицу.
4. Готовые завтраки подают в миске, залитыми теплым молоком.
банан
экзотические фрукты
овсяная крупа и мука
молоко
мед
орехи
Голосов пока нет
