26.06.2013, 19:11

Жаренные мюсли

ингредиенты: 
  • 1 чашка овсянки
  • 1 чашка ячменные хлопьев
  • 0,5 стакана очищенного миндаля
  • 0,5 стакана орехов
  • 3 столовые ложки льняного семени
  • 1 столовая ложка семян кунжута
  • 2 столовые ложки меда (по желанию)
  • 1 чашка нарезанных сухофруктов (курага, клюква, изюм, банановые чипсы)
  • 0,5 чайной ложки корицы (опционально)
  • 4 стакана молока

1. В форму для выпечки, смазанную, положить овсяные и ячменные хлопья. Запечь в течение 8 минут в печи, предварительно нагретой до 180 ° С.
2. Добавить орехи, семя льна, кунжут и мед. Все хорошо перемешивают и выпекать в течение еще 8-10 минут, перемешивая один раз.
3. Засыпьте сухофрукты и корицу.
4. Готовые завтраки подают в миске, залитыми теплым молоком.

банан
экзотические фрукты
овсяная крупа и мука
молоко
мед
орехи
0
Голосов пока нет