Безглютеновая диета: ягодно-банановый смузи
ингредиенты:
- 1 банан среднего размера
- 3/4 стакана смеси свежих или замороженных ягод – клубники, малины, черники (для низкооксалатной диеты стоит ограничиться черникой)
- 1 1/2 ч.л. мёда (по желанию)
- 1/8 ч.л. молотой корицы (по желанию, для низкооксалатной диеты не добавлять)
- 1/2 стакана натурального яблочного сока (без добавок)
- 1/2 стакана кубиков льда
1. Поместить все ингредиенты в указанном порядке в блендер.
2. Пульсируя, размельчить фрукты, тшательно перемешать, а затем взбить до полного совмещения. Разлить по бокалам и сразу же подавать.
банан
клубника, земляника
мед
Голосов пока нет
