Переход на летнее время: когда украинцы переведут свои часы на час вперед

В конце марта Украина снова перейдет на летнее время. Процедура перевода часов осуществляется в ночь на последнее воскресенье марта.

В 2021 году перевод часов в Украине на летнее время будет в ночь с субботы на воскресенье 28 марта в 3.00 на 1 час вперед, передает Час Пик.

В Украине перевод часов осуществляют согласно постановлению Кабинета министров Украины от 13 мая 1996 года № 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины".

Считается, что именно переход на летнее время может крайне негативно сказаться на самочувствии.

Когда мы переводим часы на зимнее время, у нас появляется дополнительный час на сон и отдых, однако весной, когда организм серьезно устал от холода и дефицита витаминов, ему будет еще сложнее пережить очень ранний подъем утром.

По этой причине врачи рекомендуют готовиться к переходу на летнее время минимум за 2 недели до перевода часов. Каждый день старайтесь ложиться спать и просыпаться раньше, чем обычно. 

Также в этот период медики рекомендуют высыпаться, больше гулять на свежем воздухе и пить меньше кофе.

Читайте также: Чай или кофе? Польза и вред двух самых популярных напитков

"Новая почта" ввела новые правила для клиентов: что изменилось

Некоторым украинцам повысят пенсии на 500 гривен: названа дата