Чего нельзя делать сразу после еды

Виктор Белый | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss

Существует много поверий о том, что можно и чего нельзя делать после приёма пищи. В то время как некоторые из них имеют место быть, другие просто мифы, которые не надо воспринимать всерьёз. Ниже приведён перечень того, чего вы, безусловно, не должны делать после обильного приёма пищи. Несоблюдение этих правил может не только причинить вам неудобства, но также в будущем негативно отразиться на здоровье.

1. Не купаться после приёма тяжёлой пищи

Многие люди думают, что плавание поможет им избавиться от тяжести в желудке после обильного обеда. Но они очень ошибаются. Плавание сразу после еды может вызвать судороги желудка, а это в свою очередь приведёт к фатальным последствиям. Если вы, например, заплыли на достаточно длинное расстояние, то будете не в состоянии вернуться обратно, так как у вас будут очень болезненные судороги в желудке.

Читайте также: Как уменьшить живот

2. Не ложиться спать сразу же после того, как поели

Многие люди кушают очень поздно и почти же сразу ложатся спать. Но спать вскоре после того как вы поели плохо потому, что пищеварительные соки направляются вместо пищевода в желудок в лежачей позе и в последствии вы ощущаете жжение во рту и горле. Необходимо подождать некоторое время, прежде чем идти спать.

3. Не кушать фрукты после еды

Кушать фрукты, как мы знаем, очень полезно. Но этого не рекомендуется делать после того, как поели, так как они нарушают нормальный процесс пищеварения. Есть фрукты, после употребления которых, вы можете чувствовать себя не комфортно (например, у вас может быть вздутие живота) и не только. Скушанные фрукты сразу после обеда не так хорошо усваиваются и остаются в слизистой желудка. Это может привести к проблемам с желудком и к гастриту. Кушайте фрукты приблизительно через полтора-два часа после приёма пищи или утром, тогда они легко усваиваются и дадут достаточно сил в течение дня.

4. Не курить

Многие после сытного обеда, чувствуя себя хорошо и расслаблено, сразу идут курить, думая, что это избавит от тяжести в желудке. Это большое заблуждение. Курение плохо в любое время дня, а ещё увеличивает риск развития рака. Но если вы к тому же ещё страдаете синдромом раздраженной толстой кишки и язвенной болезнью желудка или колитом, то курение только усугубит ваши болезни.

5. Не принимать ванну

Пищеварение требует много энергии и кровотока в желудок. Но когда вы принимаете ванну, кровоток направляется к вашим ногам и руками. Принимая ванну сразу после еды, вы обрекаете себя на то, что будете чувствовать дискомфорт и неудобства в течение длительного времени.

Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss