Как не заразиться гриппом. Инфографика

Pin It
грипп

Пресс-служба Минздрава Украины в связи с повышением уровня заболеваемости и смертности от гриппа в Украине, распространило памятку об этом опасном заболевании

Минздрав Украины призывает каждого гражданина отнестись ответственно к собственному здоровью и следовать правилам поведения в период повышения уровня заболеваемости гриппом. Минздрав со своей стороны пообещал использовать все возможности для помощи в обеспечении лечебной и аптечной сети в областях необходимыми противовирусными препаратами - через привлечение гуманитарной помощи, социально ответственный бизнес и тому подобное.

Для того, чтобы обезопасить себя, важно придерживаться простых правил:

  • Избегать мест большого скопления людей.
  • Тщательно мыть руки.
  • Не трогать грязными руками лицо, глаза и другие поверхности слизистых оболочек.
  • Интенсивно проветривать квартиру минимум 15-30 минут в день.
  • Увлажнять воздух.

Много и активно гулять минимум 1 час в день: играть в снежки, лепить снеговиков или создавать снежного ангела. Это поможет не только защитить всю семью от гриппа, но и поднять настроение.

Также важно придерживаться принципов здорового питания:

  • Уменьшить количество жирного мяса в рационе питания.
  • Увеличить количество выпиваемой воды до 1,5 л в день.
  • Увеличить количество овощей и фруктов, а также блюд из них до 700-1000 г в день.
  • Надевать марлевые повязки в общественных местах. Особенно это касается будущих мам и маленьких детей, так как болезнь для них представляет наибольшую опасность.

При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу для назначения эффективного лечения.

фото