Рыба уменьшает депрессию у беременных женщин

Только одна порция рыбы в неделю снижает депрессию и тревожность у матерей, показывает новое исследование.
53% женщин, которые никогда или редко ели рыбу, больше озабочены в последние месяцы беременности. Исследование также показало, что вегетарианцы, которые не едят мяса, также имеют более высокий уровень тревоги до рождения.<

Связь между рыбой и депрессией у матерей идет из-за содержанием в рыбе омега - 3 жирных кислот. Стресс не является редкостью для беременной женщины. Во время беременности женщины должны следовать нормальной диете.
Беременные женщины должны есть зерна, овощи, мясо и рыбу. Некоторые виды рыбы и морепродукты особенно полезны.