Полезные свойства имбиря для похудения

Имбирь широко используется в восточной и европейской кухне, как пряность, придающая бодам необыкновенный вкус и аромат. Но далеко не все знают о том, что одним из эффективных способов для ликвидации лишних килограммов является этот же продукт – имбирь. Полезные свойства для похудения с помощью корня этого растения основаны на его особом составе. Поэтому диета с использованием данного продукта, помимо желаемого снижения веса, благотворно влияет на весь организма в целом.

Имбирь: полезные свойства для похудения<

По словам целителей с востока корень имбиря «разжигает кровь», способствует ее полному обновлению, нормализует функции систем кроветворения.

В его состав входят фосфор, цинк, железо, магний, а также витамины группы В и С, А. все эти вещества необходимы для полноценной работы организма в целом.

Имбирь особое воздействие оказывает на желудочно-кишечный тракт. Он ускоряет метаболизм, обладает небольшим слабительным действием и выводит излишнюю, воду, токсины и шлаки.

Но даже у такого полезного продукта есть ряд ограничений по применению. С осторожностью надо употреблять корень имбиря беременным и кормящим грудью, а также при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Как использовать имбирь

Этот продукт можно использовать в свежем виде или порошке. Самый простой способ добавлять по шепотке молотого имбиря в пищу. Желательно делать это 3 раза в день: утром, в обед и на полдник. Вечером перед сном использовать данный продукт нельзя. Имбирь обладает сильным тонизирующим эффектом и существует большая вероятность того, что вечерний прием корня приведет к бессонной ночи и желанию переделать все домашние дела сразу. Утром тонизирующий свойства растения позволят легко проснуться и провести весь день в хорошем настроении.

Наилучший результат можно обеспечить, если сделать напиток с этим продуктом – имбирный чай. В напитках концентрация продукта очень велика, поэтому сбросить лишние килограммы с ним намного проще. Его надо пить 3 раза в день за полчаса перед едой и за 3 часа до сна.

Читайте еще: Употребление яблок снижает уровень холестерина.

Если времени на приготовление чая по всем правилам нет, то можно добавлять по пол чайной ложке имбиря в свежеприготовленный горячий чай. Но лучше сделать чай по всем правилам. Для этого необходимо взять корень имбиря, натереть его на мелкой терке и добавить 3 столовых ложки получившейся кашицы в 2 литра кипящей воды. Напиток еще раз доводят до кипения, бросают в него 3-4 листика мяты, убавляют огонь до минимального, и варят 10 минут. Далее, жидкость снимают с огня и остужают до приятной теплой температуры. Затем в чай добавляют 2 столовые ложки меда и хорошенько размешивают. Приготовленный таким образом чай пьют по одному стакану 4 раза в день, добавляя при желании кусочек лимона. Несмотря на такое количество дополнительных компонентов, главным здесь все равно остается имбирь. Полезные свойства для похудения этого продукта в этом рецепте значительно увеличиваются. Мед обладает дополнительным потогонным действием, мята освежает, лимон служит источником витамина С.